Social ångest

Social ångest handlar främst om att du är rädd för att hamna i centrum för andra människors uppmärksamhet. Kanske känner du dig orolig för att bli granskad eller att bli bortgjord inför andra. Det är inte ovanligt att undvika sociala sammanhang och därmed uppleva ännu starkare symtom och ångest nästa gång en liknande situation uppstår. 

Social ångest kan leda till psykiska besvär såsom ångest och stress, men även fysiska som hjärtklappning och yrsel. Rädslan för alla de här obehagliga känslorna kan göra att du drar dig undan och känner en stor lättnad när du bokar av och ställer in. Här infinner sig ofta en lättnad, men kan förvärra ångesten på sikt. Det finns råd och behandling att få för social ångest.

Symtomen på social ångest är högst individuella och kan skilja sig åt. Det är inte ovanligt att känna sig nervös, blyg eller generad ibland. Det händer oss alla, mer eller mindre under livet och i vissa situationer. Men när symtomen blir så starka att de begränsar din vardag kan det vara till stor hjälp att få behandling. Nedan listar vi några av de vanligaste. 

Det är viktigt att du söker hjälp och vård om du känner att ditt liv och din vardag påverkas kraftigt av dina besvär. Det är inte ovanligt att flyktbeteendet och undvikandet av sociala sammanhang på sikt skapar en ännu starkare ångest. Och att undvika människor, sociala tillställningar eller till och med en träff med en vän, kan leda till en ensamhet som du kanske egentligen inte söker. 

Det finns hjälp att få. Kontakta oss gärna för ett första samtal där vi går igenom dina besvär och gör en första bedömning.