Depression

Depression är vanligt och räknas idag som en av vår tids största folksjukdomar. Idag får nästan en tredjedel av befolkningen en depression någon gång i livet. Nedstämdhet, trötthet, avsaknad av glädje och lust är vanliga symtom på depression. Men det finns hjälp att få.

Vad är depression?

Depression är ett samspel av yttre faktorer och vilken sårbarhet just du som individ har för att få depression. Sårbarheten är ärftlig och finns där. De yttre faktorerna kan handla om svåra livshändelser eller stress. De största kännetecknen för att du har en depression är en sänkt grundstämning, ångest, sömnsvårigheter, orkeslöshet och att saker du tidigare tyckt varit roliga helt enkelt inte är det längre. Det kan även vara svårt att ta sig för med saker som bör göras för att få livet att fungera.

Det finns även olika typer av depression, som delas in i hur svåra dina besvär är och hur din vardag påverkas. Depression kan klassas från lätt och lindrig till djup eller återkommande. Det är heller inte ovanligt att en depression utlöses av enstaka händelser, psykiska eller fysiska sjukdomar eller årstidsväxlingar. Oavsett vilka symtom du har eller i vilken grad de påverkar din vardag, finns hjälp att få.

Symtom på depression

Depression kan se ut på många olika sätt. Känner du igen dig i några av de symtom nedan och att de pågått i mer än två veckor är det bra att ta en första kontakt för att få hjälp.

Sänkt grundstämning

Det är vanligt att känna sig nedstämd och då under en längre tid och på ett sätt som du inte känner igen sedan tidigare.

Låg självkänsla

Att se ned på sig själv och se sig själv som värdelös är vanligt förekommande. Skuldkänslor och att anklaga sig själv för saker du egentligen inte har någon makt över är även det vanligt.

Meningslöshet

En känsla av hopplöshet och att det inte finns någon mening med någonting är ett vanligt symtom.

Intresseförlust

Lusten och glädjen inför aktiviteter och intressen som tidigare varit givande har försvunnit.

Orkeslöshet

Kraften, energin och orken sinar. Det kan ta sig uttryck i att det är svårt att hålla ordning hemma eller ta hand om din egen hygien.

Koncentrationssvårigheter

Rastlöshet, ofokuserad och svårt att ta in information. Det kan kännas svårt att läsa en bok, se en hel film eller hänga med i ett samtal.

Ångest, irritation eller ilska

Ångest och oro för framtiden eller andras förväntningar och reaktioner är vanligt. Du kan även känna dig lättirriterad och bli arg över småsaker, som du tidigare inte reagerat på.

Fysiska besvär

Ofta reagerar även kroppen på depression. Det kan handla om magont, huvudvärk, ont i axlar och nacke, trötthet, rörelsesvårigheter, sömnsvårigheter och/eller minskad sexlust och aptit. Saker som en och en kanske inte får dig att reagera, men tillsammans med andra symtom kan vara tecken på en depression.

Utredning och behandling av depression

Om du misstänker att du lider av depression är det viktigt att du söker hjälp. Vård, råd och behandling finns att få. Att söka vård i ett tidigt skede minskar även risken för längre eller återkommande depressioner. Vid ett första samtal lyssnar vi till just dina besvär och erfarenheter och gör en första bedömning innan vi går vidare till behandling. För att lindra och bota depression får du i första hand hjälp genom antidepressiva läkemedel. Psykologisk behandling och samtal används ibland som komplement eller hjälp på vägen.

Kontakta oss gärna om du har några frågor eller funderingar. Vi finns här.